인지-행동 치료에 대한 최적의 GPT 도구를 찾아보세요
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) utilizes structured techniques like the ABCD model to identify and change negative thought patterns. Effective for anxiety, depression, and stress, it involves self-reflection through diary keeping for personal growth and behavioral change
Your go-to CBT companion for a mindful transformation. Created by a psychotherapist.